こんにちは。経理課の根本です。
「ショートスリーパー」という言葉があります。
2～3時間の短時間睡眠でも体力や集中力が落ちることがない健康な人の事を言います。
先日ニューストレンドに上がり、フワっと話題になっていました。
10万人に4人ほどの特異稀なる人の事であって、実際にそういないそうです。
短時間睡眠を繰り返した生活で
“ショートスリーパーだから平気なんだよね”と思って過ごしている人は、
実はただの睡眠不足を繰り返しているだけになるそうです。
連日30℃を超える暑い日が続いて、
夜はクーラーや扇風機を使わないと寝苦しくなり
睡眠不足から体調不良にもなりかねないので気を付けたいところです。
気候には逆らえません。
日本各所では雨による甚大な水害が多発していて、
ここ宮城県でもゲリラ豪雨が来たりしています。
梅雨も明け、これから暑さも本番になります。
夏バテせずに良い夏を過ごしましょう。
